„Tu es oder tu es nicht,
aber höre auf, es zu versuchen.“
Zen Weisheit
Bewusst leben: Die positive Einstellung
Einfache positive Einstellungen stehen hinter den Yogatechniken. Das ermöglicht uns ein bewusstes (Er-)Leben auf all unseren menschlichen Ebenen und zielt auf die Beseitigung von Ursachen bei körperlichen Erkrankungen.
„Das wahre Gold der Zukunft ist die Gelassenheit“ (Matthias Horx, Trendforscher). So ist das erste Ziel im Yoga immer ein ausgeglichenes Innenleben. Ein Geist, der gelassen, gesammelt und stabil entwickelt wird. Und ein Körper, der entspannt ist und bleibt.
Bewusst leben: Die innere Haltung
Aber auch die innere Haltung, die durch Philosophie und Techniken des klassischen Yoga vermittelt wird, führt zu Selbstakzeptanz, Selbsterkenntnis und Selbstverwirklichung. Und damit zu einem zufriedenen, besseren Leben mit sich und anderen. Sie können Neues entdecken und das verabschieden, was Sie in Ihrer Weiterentwicklung immer mal wieder behindert.
Ein lebensbejahender Weg
Bewusst leben: Akzeptieren Sie sich selbst!
Kommunikation findet nicht nur mit anderen Menschen statt. Wir kommunizieren in einem inneren Dialog immer auch mit uns selbst. Oft in Form von inneren Botschaften, die häufig negativer Natur sind. Wir bewerten uns, besser: wir werten uns selbst ab: „War ja klar, dass ich das wieder vermasselt habe“, „Ich bin nicht attraktiv genug“, „Ich Idiot“. Diese Botschaften an uns selbst haben einen großen Einfluss auf unsere Gefühle: sie lösen zum Beispiel Selbstzweifel oder Unzufriedenheit aus.
Kontakt
mediation | kommunikation | beratung
Stefanie und Günther Beltz
Telefon: 0911 9589095
E-Mail: team@empathiewerkstatt.de
www.empathiewerkstatt.de
Das Buch
